งีบกี่นาที ถึงจะส่งผลดีกับร่างกายนะ ?

การงีบนับเป็นสิ่งที่ดีต่อร่างการเป็นอย่างมาก แต่ว่าควรงีบกี่นาที ถึงจะดีต่อร่างกาย

10 -20 นาที
ช่วยทำให้สดชื่น เหมาะกับการงีบไม่นานเพื่อให้พร้อมกลับไปทำงานต่อ

30 นาที (ไม่ควรทำ !!)
จากผลการวิจัยชี้ว่าการงีบแค่ 30 นาทีจะทำให้คุณรู้สึกมึน ไม่สดชื่น

60 นาที
เพื่อพัฒนาการรับรู้และความจำเกี่ยวกับใบหน้าคนและชื่อ ใครที่ชอบลืมชื่อเพื่อนลองงีบวันละ 60 นาทีดูนะคะ

90 นาที
ช่วยพัฒนาอารมณ์ ระบบความจำ และความคิดสร้างสรรค์ แถมยังเป็นการงีบที่ตื่นง่าย ไม่งัวเงีย