5 เรื่องที่คุณยังไม่รู้ กี่ยวกับประโยชน์ของการดื่มชาเขียว

หลายท่านอาจจะชื่นชอบการดื่มชาเขียวเป็นอย่างมาก เพราะปัจจุบันชาเขียวมีให้เลือกสรรหลากหลายจนไม่รู้ว่าของจริง หรือของปลอม แต่ชาเขียวที่บทความจะนำเสมอในวันนี้นั้น เป็นชาเขียวร้อน และไม่ใส่น้ำตาล หากท่านใดชื่นชอบดื่มละก็ เตรียมทราบประโยชน์มหรรศจากชาเขียวได้เลย 

Overall Health and Well-Being
คุณประโยชน์ที่1 - ช่วยเรื่องสุขภาพ และ สุขภาวะที่ดี

ชาเขียวมีสารโพลีฟีน (polyphenols) เป็นสารที่มีคุณสมบัติต่อการอักเสบ และยังมีสารที่มีคุณสมบัติต่อต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งสามารถปกป้องหลอดเลือดและหัวใจได้ด้วย และ สารอนุมูลอิสระเหล่านี้จะช่วยลดความเสี่ยงหลายประการที่เกิดจากสารอนุมูลอิสระภายในร่างกาย

Brain Function
คุณประโยชน์ที่2 - เรื่องการทำงานของสมองที่ดีขึ้น

ชาเขียวมีสารคาเฟอีนเพียงแค่ 2%-4% ซึ่งเป็นระดับที่แตกต่างจากในกาแฟ และสามารถช่วยกระตุ้นความนึกคิด และ ระบบประสาทได้เป็นอย่างดี คาเฟอีนจะช่วยในการยับยั้งสารสื่อประสาทที่เรียกว่า อดีโนซีน (adenosine) ซึ่งจะสามารถทำให้นอนหลับได้ดียิ่งขึ้น


Reduce Risk of Cancer
คุณประโยชน์ที่3 - ช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคมะเร็ง

เนื่องจากชาเขียวมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระมากมาย จึงทำให้เราสามารถหลีกเลี่ยงกับการแพร่ตัวของสารอนุมูลอิสระภายในร่างกายที่ก่อให้เกิดโรคมะเร็งได้


Weight Loss
คุณประโยชน์ที่4 - ช่วยลดน้ำหนัก

ชาเขียว ได้รับการขนานนามว่าเป็นเครื่องดื่มที่สามารถช่วยเผาผลาญไขมันได้เป็นอย่างดี สารโพลีฟีน (Polyphenols) ก็มีบทบาทที่ทำให้ไขมันผู้ดื่ม แปลงเป็นพลังงานเพียงแค่ออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย สารในชาเขียวจะช่วยกระตุ้นให้ผู้ดื่มสามารถใช้พลังงานจากร่างกายได้มากขึ้นด้วย


Heart Health and Blood Pressure
คุณประโยชน์ที่ 5 - ช่วยเรื่องสุขภาพของหัวใจ และ ความดันเลือด

สำหรับสารเคทีซีน (Catechins) ในชาเขียวสามารถช่วยในเรื่องการรักษาสมดุลของสารอนุมูลอิสระในร่างกาย และ สารเหล่านี้ยังช่วยให้ระบบหัวใจ และ หลอดเลือดของคุณอยู่ในสภาวะที่ปลอดภัยจากสาเหตุของการเกิดโรคหัวใจ และ ความดันเลือดอีกด้วย